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产后瘦身餐:蔬果沙拉

来源:爱康网 作者: 2008-01-31 14:15:13

说两句

 材料:

  小蕃茄5个  苜蓿芽1碗  西生菜1片  加州梅3-4个  黑枣精1小匙 蕃茄酱1大匙 tabosco适量

  做法:

  1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘,放入加州梅。

  2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱,搭配1食用即可。

  功效:

  新鲜生菜、水果有平衡体质的效果。

  加州梅和黑枣精有促进排泄的效果,经常食用可清除宿便,消除小腹的功效。

  注意:

  有些人吃加州梅和黑枣精会有腹泻情况,可以依个人排便状况调整食用量。

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