准妈妈的孕期保健很重要，但是也不要保健得过头了，看看孕期保健的五大误区吧：

　　孕检不用次次去

　　不少孕妇觉得自己状态良好，啥毛病没有，对保健检查不以为然。每次都量血压、测体重等等，没啥必要。陈主任说，这种观念十分危险。孕期保健检查是确保正常分娩的有力保障。一般整个孕程需要9-10次，高危妊娠还需要适当增加。因为在妊娠的各个时期，可能发生不一样的问题。

　　早期妊娠（≤12周）保健检查关注的重点是预防畸形及流产的发生，需要全面检查，进行整体评估。中期妊娠（13-27周）关注重点是监测生长发育，预防妊娠并发症，最少每四周检查一次。妊娠晚期（28周后）是并发症发生最多的时间，所以应每1-2周检查一次。

　　吃得胖点没事

　　“孕期体重增加20公斤就算挺好的了”，陈主任碰到最“出格”的一个孕妇，一周竟然长了5公斤。为了孩子，大吃特吃，一天加好几顿，荤的、素的、水果、补品一样不落。而事实上，健康孕妇足月妊娠体重增加应在10-12.5公斤。体重增加过快过高，妊娠糖尿病发生率就会增高，还会导致胎儿过大及很多新生儿并发症，母儿病率都会增加。

　　一位从怀孕起就大量补充蛋白粉的孕妇，孕期足足体重增加了35公斤，结果剖腹生下一个5.5公斤的巨大儿，经检查，孩子的智商、身体发育状况比正常孩子明显要差。因此，提倡均衡饮食，控制热量同时注意饮食多样化，适量米饭面食、鱼肉蛋奶、蔬菜、水果，注意摄入含钙铁较多的食品，即可以满足整个孕期的营养。

　　怀孕不看病

　　对孕期乱用药的后果，很多老百姓都能认识到，结果认识过深，弄得不少孕妇固守“怀孕不看病”的观念，不管自己出啥状况，也不及时就诊。陈主任说，有些孕妇持续地吐得厉害但仍以为很正常不看医生，其实这种情况很可能会危及胎儿；孕时感冒发烧如果不及时治疗会直接导致多种畸形；孕期糖尿病如果不有效控制血糖，难以确保母婴安全健康。因此，专家提醒，孕妇如果生病了一定要及时就诊，在医生的指导下科学规范治疗。

　　为免孩子缺钙过度补

　　“现在不是缺钙而是许多孕妇补多了。”陈主任说，吃过多补钙食品、保健品会导致胎儿颅骨过度钙化，囟门减小变形能力减低，导致正常分娩经过产道困难，难产剖宫率增高。所以，孕期补钙一定要科学，最理想的补钙方法是食补，500ml牛奶含钙546mg，再加其它海产品、豆类、绿色蔬菜，每日摄入600-700mg的钙即可。同时注意经常晒太阳，补充维生素D，就可以保证胎儿不缺钙了。

　　成天在家待产

　　妊娠是一种正常的生理过程，事实上并不影响正常的生活和工作，如果没有病理原因，完全没必要全程在家中待产。专家指出，体力活动过少、运动过少会导致孕妇体重增加过快，并出现食欲不振、便秘等一系列问题。而且由于整天呆在家中，和外界接触少，环境封闭，孕妇在孕期和产后精神抑郁发生率也相对要高。

　　因此，正确的做法是，坚持进行力所能及的工作，有助于保持良好的精神面貌；一定量的体力活动，有助于保持良好的肺活量和正常的肠胃功能；一定量的脑力劳动，也是一种良好的自然的胎教过程。

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