有计划怀孕是优生的开始，下面我们就一起了解一下优生计划吧！

　　据人口学专家统计，我国城市女性怀孕年龄一般在27～28岁，京、沪地区在30岁左右，尤其是30～35岁的初产妇近来比较多见。而35岁以上怀孕的女性也不少，她们大多为了事业，快40才有了生育计划，35岁以上就算高龄产妇了，大量研究调查表明，35岁以上染色体突变几率会增大，35岁突变率为5%，39岁为10%以上，42岁就是20%～30%以上了。因此对忙于事业的女性来说，怀孕最佳年龄是28～30岁左右。

　　季节选择——初秋气候温暖宜人，是较适宜怀孕的季节。孕妇在孕早期可吃到丰盛的果蔬，对胚胎发育有利。

　　生活环境非常重要——对新婚夫妻来说，因饮酒、请客和抽烟较多造成身体状况不太理想，不宜马上怀孕。最好烟酒戒掉半年以上且饮食有规律后，再准备要孩子。

　　拥有好的精神状态和愉悦的情绪，这时受孕会使孩子变得聪明健康。

　　及时补充叶酸——最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，直到怀孕后的第3个月，这样可有效避免神经管畸形孩子的出现。

　　做好产前培训

　　在瑞典等国，大多是社区医院助产士就可以承担为孕妇咨询、指导的工作。孕妇和助产士互留通讯方式，提前预约，助产士可以用1小时的时间来接待一位孕妇，可以充分交流，详细解答其问题。而我国人口众多，每个大夫平均每半天要接待近50位孕产妇，平均每人6分钟，与孕产妇交流的时间有限。所以准父母能够参加产前知识培训班，多看相关的书刊和电视节目，了解孕期、分娩知识是一种有益的补充，有助于准父母做好充分的前期心理准备。

　　提倡自然分娩，减少感统失调

　　由于许多准父母孕期、分娩知识的不足，在分娩时，为图省事，主动选择剖腹产，这对大人、孩子都有许多不利的方面。据研究，孩子出现感觉统和失调，就和剖腹产有一定关系。这些孩子有的注意力不集中，有的多动，有的倒着写字。而有些父母还认为剖腹产的孩子特别聪明，这是没有科学道理的。自然分娩时婴儿头部在产道内长时间的挤压，对孩子是一很好的锻炼，因此我们提倡自然分娩。

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