“节后综合征”不仅仅是上班族的“专利”，热热闹闹的春节过后，生活突然寂静下来，正在放寒假的孩子也承受了心理和身体上的落差。针对孩子的特点，专家给出以下建议：

　　良好的心态是进入新学期的一个重要开端，家长们应利用节后时间帮孩子做好新学期的准备工作。

　　制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。可适当温习上一学期的知识作为“热身”，不要让孩子感觉一开学就进入异常紧张的学习气氛中，对接受新的知识产生抵触。此外，不妨利用开学前的这段时间制定学习计划，树立新学期的学习目标。

　　开学前几天，应尽量减少参加社会活动和外出旅游的次数，因为活动和旅游不仅容易使孩子疲劳，也会使他们精神过于亢奋而无心学习。另外，家长应少安排或不安排走亲访友，尽量让孩子的心静下来。可以利用开学前的这段时间，选择带孩子参观科技馆、艺术场馆等场所，寓教于乐，开阔眼界。另外，做好新学期书本和文具的准备工作，避免临时抱佛脚。

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