91传媒在线看_一级片在线观看网站_91视频最新_91精品在线视频观看_www.久久久com_久草美女

幼教网
全国站
您现在的位置:幼教 > 孕育指南 > 怀孕期 > 孕期心理 > 正文

准妈准爸一起营造良好的心情

来源:来自网络 2009-06-11 11:40:56

说两句

  准妈妈准爸爸一起营造良好的心情

  准妈妈一定要保持心情舒畅,情绪稳定。这句话在此再次写来似乎是老生常谈,准妈妈有了足够的理解,就已经距离舒畅的心情迈出了成就性的一步,这也就是沟通之于你如此重要的原因所在。因为理解,在发脾气时自己会猛然醒悟而有所收敛,丈夫和周围的人也会因理解而额外宽容。所以,这部分的内容要全家一起分享。在每个人都尽力多分担一点儿时,幸福快乐于你就是正在进行时。

  女性在孕产过程中不时出现抑郁消沉现象并不奇怪。这无疑与准妈妈的心理有关,然而许多研究已经证实,激素的变化以及体内化学成分的改变,不但可加重准妈妈的抑郁,而且一定意义上还可引发准妈妈的抑郁状态。适当良好的营养可以阻止这些情况的发生。

  铜的过量

  抑郁的其中一种可能原因是铜过量导致。妊娠期铜含量不断升高。铜和锌相互制约,且有很强的制约作用。缺锌可导致铜摄入过量,反之,过量的锌可引起铜的缺乏。

  锌的缺乏

  抑郁是典型的锌缺乏症状,这种症状可随着锌和维生素B6的摄入得到改善。

  Omega-3脂肪酸的缺乏

  抑郁症状的另一个原因是Omega-3的缺乏。补充含必需脂肪酸的鱼、鱼油,可以缓解症状。

  小帖士:

  铜是双刃剑,既是营养素又是毒元素。由于大部分自来水由铜管输送,缺铜是很少见的。事实上,铜过量比铜缺乏更为常见,如果饮食中食物种类齐全,就没有必要额外补充铜元素。但保健补充剂中仍含铜,好的补充剂含锌量应约为铜含量的10倍。

  注:鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D,它可以缓解准妈妈因怀孕而产生的烦躁、易怒情绪。

 

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 国产成人综合95精品视频免费 | 欧美亚洲日本国产综合在线 | 韩国秋霞成人理论网 | 久久国产欧美日韩精品图片 | 成人免费视频77777 | 亚州人成网在线播放 | 亚洲国产一区二区三区综合片 | 久久精品国产精品亚洲婷婷 | 在线观看男女激情小视频 | 久久永久免费视频 | 色哟哟哟在线精品观看视频 | 久久成人国产 | 亚洲在线看 | 日韩成人精品视频 | 日韩欧美一区在线观看 | 国产香港明星裸体xxxx视频 | 亚洲欧美激情综合首页 | 国产伦精品一区二区三区妓女下载 | 亚洲国产精品热久久 | 国产亚洲精品久久久久久小说 | 可以免费观看的一级毛片 | 蜜臀av 国内精品久久久 | 亚洲中文字幕久久精品无码喷水 | 久久777国产线看观看精品 | 法国啄木乌av片在线播放 | 97年美女害羞反抗酒店 | 日韩欧美黄色 | 护士奶头又白又大又好摸视频 | 韩国精品无码少妇在线观看 | 日韩午夜影院 | 一区二区三区中文字幕 | 制服丝袜人妻中文字幕在线 | 韩国三级中文字幕hd | 真人性囗交视频 | 国产偷人妻精品一区二区在线 | 中文无码一区二区不卡αv 中文无码一区二区三区在线观看 | 美女被免费网站视频软件美国 | 国产激情无码一区二区三区 | 无遮挡粉嫩小泬久久久久久久 | 国产中文字幕在线 | 日本啪啪片 |