幼教老师罗克敏(25岁)，是两个孩子的妈妈，小儿子约两个月大。她的坐月瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。

　　她怀孕后期体重57公斤左右，现在是50公斤，离她怀孕前只差两公斤。她说：“也没特别精心策划减肥计划，我在坐月子还吃得挺多的，因为我坚持给孩子哺乳，所以必须吃很多有营养的东西，才有足够和有营养的奶水喂孩子。

　　“我觉得哺乳是最好的减肥方式。生第一个女儿时，我坚持喂了孩子六个月母乳，现在也一样。”

　　在生第一个孩子前，她和先生上产前课程，讲师说过，要瘦身的话，给孩子喂母乳是最佳途径，她说，在心里想着想着，生产后，脑子里便一直有这样的意识，坚持哺乳，成功瘦身。

　　在喂母乳时，宝宝长时间吮吸乳头，可帮助子宫收缩，同时在造奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，对瘦身有效。

　　由于坐完月子后，妇女得回工作岗位，因此无法继续喂母乳。罗克敏建议可先挤出奶水存放在电冰箱中，如果情况许可，在公司里也可以这么做。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看