科学实验证明,大脑的神经细胞被激发兴奋后,很快进入抑制。人们入睡只有在大部分神经细胞都进入抑制状态后,人才开始入睡。也就是说,睡眠是抑制在大脑皮质中的扩散并广泛波及皮质下的结果。但是抑制并不等于睡眠,只有在抑制得到广泛扩散后,睡眠才会开始。

　　那么,什么条件能帮助抑制扩散呢?

　　人在安静的环境中,抑制才可能扩散。闭上眼睛就是减少外界光线的刺激,有利于抑制在大脑皮质的扩散。

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