导读：用激烈的手段，比如打骂来让宝宝一定要吃某些食物，这当然是不可取的，而且这样做往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。

　　妙招1精心烹饪，混水摸鱼

　　如果宝宝不喜欢吃某一种食物，妈妈可以尝试着把它当作配菜与其他宝宝爱吃的食物一起烹调，以“混水摸鱼”的方式让他不知不觉吃下去，若能接受再慢慢加量。有些宝宝不喜欢吃胡萝卜等蔬菜，妈妈可以把这些蔬菜榨成汁，混在面粉里，包成小豆包、小饺子或小动物馒头。总之，如果花点心思把食物做得色得味俱全，而且造型可爱的话，宝宝一定会喜欢的。

　　妙招2少量多次，渐生好感

　　爸爸妈妈应该通过“循序渐近，谆谆善诱”，来让宝宝渐渐接受某一类食物。比如宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈可以告诉宝宝，蔬菜对宝宝非常好，吃过之后，就可以像奥特曼那么棒，让宝宝慢慢接受蔬菜，如果宝宝愿意接受，则不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。

　　Tip：用激烈的手段，比如打骂来让宝宝一定要吃某些食物，这当然是不可取的，而且这样做往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。

　　妙招3自己的餐盘自己做主

　　妈妈可以试着让宝宝有一套自己用的餐盘，最好是里面有多个小格的餐盘。在吃饭时，把各类食物适量分给宝宝，并鼓励他珍惜食物，把餐点全部吃完。这也是训练宝宝不偏食的好方法。

　　妙招4消耗体能饥不择食

　　适当运动也很重要，比如带宝宝去家附近的公园遛遛弯，或和爸爸做做游戏。消耗量增加，肚子饿了，宝宝自然“饥不择食”嘛！

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