快开学了，有家长担忧地说，孩子在暑假期间玩疯了、心野了。尤其是有些小学生，不但对开学很不积极，甚至闹起了情绪，出现情绪低落、心烦意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状。

　　如何帮孩子克服焦虑情绪，让他及时把心收回呢？听听拥有丰富班主任经验的老师怎么说。

　　重视收心问题 冷静客观看待

　　王老师告诉记者，开学前孩子出现的对开学不热情、抱怨、甚至心烦意乱等症状，就是“开学焦虑症”。有焦虑症的孩子大多是由于暑假作业没有完成、人际交往不适应、对新学期学习缺乏心理准备等因素，引起反感或畏惧心理。她说，遇到孩子出现这种现象，家长不要恐慌，以免把焦虑情绪传染给孩子，而应该冷静客观地看待这种现象，想办法让孩子调整到正常状态。

　　王老师说，开学前一周正是过渡期，家长此时要帮孩子做好开学前的准备，尤其重视"收心"工作。不重视此问题，容易造成孩子开学后不适应，学习成绩下滑。帮孩子收心，让孩子自然度过这个过渡期，以便开学后顺利学习。

　　调整作息时间 养成良好习惯

　　“一放暑假，孩子每天都是12点多才睡，早上不过10点不起床，我真担心他适应不了开学时间。”家住老城区的张女士说，她儿子上小学四年级，放假后天天晚上看《喜羊羊与灰太狼》、《马达加斯加》等动画片到半夜，早上睡懒觉。

　　王老师说，晚睡晚起是许多孩子假期生活的通病，过渡期里，家长应有意识地帮孩子调整作息时间。她建议，家长可要求孩子每天比头一天早起一段时间，晚上早睡一段时间，从半个小时做起，逐渐调整到正常状态。同时家长可适当限制孩子看电视、玩游戏的时间。

　　王老师特别指出，帮孩子收心不能一蹴而就，家长不能强硬要求和斥责孩子，而是把快开学了的意识在日常生活中渗透给孩子，让孩子形成该收心了的思想。采取循序渐进、循循善诱的方式，孩子更容易接受，效果更佳。

　　制订学期计划 树立学习信心

　　王老师说，有的孩子到了快开学才开始突击做暑假作业，家长应该检查孩子暑假作业的完成进度，如没有完成不要责骂，要帮孩子在这段时间分步骤完成作业。

　　现在有的孩子还在上暑假辅导班。王老师说，开学后学校课程较多，家长不要盲目将辅导班延续到开学后，可根据新学期课程设置给孩子选择课外辅导班，不要让孩子负担过重，影响成长。

　　此时，家长还要和孩子沟通、讨论，一起制订新学期计划。采取互动的方式孩子更容易接受，比如，先让孩子说说新学期的目标、对自己的要求和相比较上学期需要改进的地方等，家长加以补充，这样会树立孩子的自信心，让孩子对新学期充满期待，开学后更有劲头学习。

　　购买学习用具 做好开学准备

　　中小学每个年级所用的学习用具各有不同，开学前要帮孩子准备好需要的学习用具。

　　王老师说，比如给孩子买新书包、文具盒或将旧书包、文具盒拿出来洗洗晒晒；比如学校规定小学三年级以上学生必须用钢笔，家长应给孩子准备合适的钢笔，陪孩子练习钢笔字。临近开学，还可以陪孩子到书店看看新书，或借上一届学生的课本，让孩子熟悉新学期的学习内容。

　　做好了收心工作还不够，最后，王老师特别指出，孩子也许在刚开学几天会有新鲜、兴奋感，开学一周后，也许又会出现厌倦心理。她提醒家长多关注孩子的变化，发现问题及时和老师沟通，并和孩子多交流，及时疏导。

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