网友：沈老师，你好！我的宝宝8个月了，每次给他吃辅食他都吃，什么东西都吃一点，但每次都吃得很少，总想着吃母乳，奶粉也不喝，我本身奶水也比较多，但辅食吃得少会不会影响他的生长？应该怎样调整他的饮食呢？

　　沈文：您能坚持母乳喂养非常棒！从您的描述来看，孩子的辅食添加还是不错的，建议您坚持母乳喂养，至少到孩子1岁，辅食的添加可以添加烤面包、烤馒头、磨牙饼干等稍硬的食物，帮助孩子锻炼咀嚼和吞咽能力，让孩子能够愉快的从液体食物转换成固体食物，其他可以添加的辅食如深绿色的蔬菜碎、新鲜的水果、西红柿生吃都是可以的，豆类及制品也可以添加，瘦肉（如果吃鸡肉去皮）及鱼类也都可以添加了，辅食添加的总量占孩子一天食物总量的40%即可。
 

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