蔬菜卷

　　口味：甜咸味工艺：烤

　　蔬菜卷的制作材料：

　　主料：小麦富强粉190克

　　辅料：鸡蛋20克，鸡蛋黄10克，起酥油160克，白芝麻10克，鸡肉200克，洋葱（白皮）100克，圆白菜200克，奶酪100克

　　调料：盐5克，色拉酱30克，胡椒粉1克，猪油（炼制）30克

　　教您蔬菜卷怎么做，如何做蔬菜卷才好吃

　　1.高筋面粉、冰水（114克）、全蛋（10克）、白醋、细砂糖、白油、起酥油制成酥皮面团；

　　2.将酥皮面团，用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米的酥皮面皮后，静置松弛30分钟；

　　3.再分切成数片长宽各13×13厘米的正方形酥面皮；

　　4.将酥皮面皮刷上一层全蛋液后，再取适量的蔬菜馅料放置在面皮中央处；

　　5.并将面皮两边向内卷起翻面，表面刷上一层蛋黄液后再撒上白芝麻；

　　6.使用刀子割开表面后，放入烤箱以上火200℃、下火180℃烤约25分钟。

　　蔬菜卷的制作要诀：

　　酥皮制作方法：

　　1.面团搅拌整型成圆型并松驰后，使用擀面棍将面团擀成下方形的面皮；

　　2.并将面皮的厚度调整为中央约为四角的四倍厚；

　　3.再将裹入油整形至面团中央部位的大小，放入面团的中央处；

　　4.让面团形成为两层央皮中央有一层油脂的状态，这样就完成包油的动作了。

　　蔬菜馅料制作方法：

　　原料：熏鸡肉、洋葱、冷冻蔬菜、盐、乳酪丝、沙拉酱、黑胡椒粉适量。

　　1.将熏鸡肉、洋葱切碎；

　　2.再加入剩余的盐、乳酪、沙拉酱、黑胡椒粉一起搅拌均匀即可。

　　小帖士-食物相克：

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

　　奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
 

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