食谱原料

　　原材料：嫩冬瓜200克、枸杞5克、生姜5克。

　　调味料：橙子汁50克、盐3克、白糖3克。

　　制作方法

　　1.冬瓜去籽，去皮切粗条，枸杞泡透，生姜去皮切米。

　　2.锅内烧水，待水开时，投入冬瓜条、盐，用中火煮透，捞起泡透。

　　3.在碗内加入冬瓜条，倒人橙汁、生姜米、构祀、白糖拌匀，泡放10分钟后夹起，摆入碟内即可食用。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜汤汁清澈、味鲜而不腻，有清热、利尿、解渴之功效。

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