食谱原料

　　材料：艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒

　　调味料：A料:米酒1.5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯

　　制作方法

　　1、羊肉洗净，切成3厘米小块，放入滚水中汆烫，捞出备用;姜去皮、切片。

　　2、羊肉、艾草、姜片、红枣分别放入电锅内锅中，加入A料，外锅加2杯水，炖煮至开关跳起即可。

　　适用人群

　　怀孕晚期妈咪

　　健康提示

　　艾叶即艾草，可除寒湿、充气血，具调经、安胎及止血止痛的功效。羊肉性温和，富含蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，又可促进母体奶汁的分泌。

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