91传媒在线看_一级片在线观看网站_91视频最新_91精品在线视频观看_www.久久久com_久草美女

幼教网
全国站
您现在的位置:幼教 > 时尚妈咪 > 纤体瘦身 > 正文

蒸菜和水果让你轻松瘦

来源:本站原创 2010-03-03 17:58:16

说两句

  1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等

  举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说NO,太没滋味啦,其实,看过下面这位MM,你就会知道水煮菜不仅可以做的美味,而且让减肥效应兼具哦!

  2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式

  低脂无糖的营养配餐:睡前四小时,请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明,则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)

  3、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子

  最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。

  4、想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉

  鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

 

  相关推荐:

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网,幼儿教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注幼教网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热点专题

  • 幼儿园教学课件:奇特的建筑
  • 幼儿教学课件:小鱼的梦
  • 河头幼儿园“帮水宝宝搬家”

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:认识时间

[幼儿园英语课件]幼儿园英语课件:A Apple

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类幼儿园

海淀区幼儿园

西城区幼儿园

东城区幼儿园

朝阳区幼儿园

其他区幼儿园

幼儿园资讯

教师园地

幼儿园说课稿

幼儿园教案

教学论文

幼儿园课件

幼儿园教师心得

幼儿园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

-->
主站蜘蛛池模板: 精品美女激情视频线播放 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 国产精品小黄鸭一区二区三区 | 亚洲性天堂| 国产精品成人免费视频网站京东 | 欧美日韩综合高清一区二区 | 久污tv| 国产精品乱码久久久久久软件 | 久草首页在线观看 | 天天色天| a毛片全部免费播放 | 伊人久久大香线蕉av一区 | 久久久久久99 | 少妇被粗大的猛烈进出视频 | 天天性视频| jizz在线看片| 久久国产精品久久国产精品 | 国内精品久久久久久不卡影院 | 看全色黄大色黄大片 视频 看全色黄大色黄大片毛片 看全色黄大色黄大片色黄看的 | 亚洲操图| 高清视频在线观看一区二区三区 | 四虎永久免费网站入口2020 | 亚洲精品久久7777777 | 久久久久久久久888 久久久久久久久a免费 | 亚洲蜜桃精久久久久久久久久久久 | 国产私拍精品88福利视频 | 老熟妇乱子交视频一区 | 在线观看黄色软件 | 日韩人妻无码一区二区三区久久 | 亚洲网址在线观看 | 欧美 在线 成 人怡红院 | 午夜视频免费看 | 亚洲av无码一区二区二三区软件 | 自拍视频在线看 | 久久精品国产日本波多野结衣 | 日本大黄毛片视频 | 四虎影院永久在线观看 | 天天综合网久久 | 白嫩少妇bbw撒尿视频 | 亚洲国产精品成人天堂 | www.日韩精品|