1.保证孩子生活规律：

　　要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。

　　2.空气加湿：

　　如在房间里放些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可在卧室内放盆水或者在地上洒些水。经常开窗，保持室内空气流通。

　　3.合理增减衣物：

　　根据天气变化增减衣服，避免着凉或感冒。

　　4.多运动：

　　从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。尤其要每天适当安排户外活动的时间。

　　5.稳定孩子的情绪：

　　避免因躁动或哭闹等而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。

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