- 全国站
来源：寻医问药社区 2014-05-21 16:00:00
夏季天气炎热，很多的人也是都会吃冰淇淋等各种甜品来消暑，很多孩子就是很喜欢吃甜食的，但是夏季多吃甜食也是会出现一些问题的，下面介绍下夏季宝宝吃甜食会出现的问题。
问题一：脸色变黄了
夏天特别容易感觉渴，然后抓着饮料不停地喝。一夏天过去，人倒是长胖了，可是脸色变黄了，体力也变差了。
分析：
饮料当中含糖10%左右，它可以提供能量，在体内合成脂肪，并给宝宝带来饱感�？墒瞧渲胁⒉缓猩し⒂枰牡鞍字�、维生素和矿物质。如果在进餐之间喝很多甜饮料，减少了正餐的食量，其结果就是让宝宝虚胖，但是身体因为营养不足而变差。
妈妈要保证宝宝正餐的食用量，然后才能给宝宝饮料喝。每天不超过2杯(300毫升)�？梢苑执胃Ρσ虾�，比如喝一次白开水，然后喝一点饮料，以此减少喝饮料的量。
问题二：小人儿瘦了
有的宝宝很喜欢饭前喝冰镇的饮料，每餐饭没有饮料就不肯吃�？墒且缓纫纤远骶蜕倭�，往往一碗饭还剩下大半碗。
分析：
不少的宝宝都有所谓的“苦夏”问题，其重要原因就是食欲不振，蛋白质摄入减少。如果饭前喝一杯甜饮料，因为白糖吸收很快，使血糖升高，就会抑制食欲，加重食欲不振问题。
对于这样的宝宝，一定要尽量避免饭前的饮料和甜食，每餐都要有足够的蔬菜和清淡鲜美的鱼肉类菜肴，让宝宝获得足够的营养。此外，两餐间或睡前喝些酸奶，也有补充营养的作用。如果宝宝喜欢喝饮料，可以把饮料换成营养相对丰富些的水果鲜榨汁，比如西瓜汁，换着方法哄宝宝。
问题三：肚子不舒服
有的宝宝饭后还要吃冷饮，吃后会出现肚子胀，不舒服，有时还趴在床上喊疼，食欲也受到了影响。
分析：
正餐前后都不宜吃冷冻甜点或刚从冰箱里拿出的食物，因为此时需要胃肠供应大量的血液进行消化吸收。
如果吃了冰冷的食物，局部血管收缩，对于消化机能比较弱的宝宝来说，可能严重影响消化吸收，造成腹泻等消化不良问题。
把宝宝要喝的饮料放在室温下1小时，让饮料的温度与室温接近，这样可以避免过凉而刺激宝宝肠胃。
问题四：扁桃体炎
夏季总是贪吃冰淇淋、雪糕，说吃冰冰凉凉的嗓子会很舒服。在夏天容易闹扁桃体炎，嗓子还总是哑哑的。
分析：
冷饮会暂时减少咽喉部的血液供应，降低局部抵抗力，使病菌更容易兴风作浪。
上述就是对夏季宝宝吃甜食会出现的问题的介绍，现在应该是有了解了吧，夏季吃甜品是可以的的，但是也要知道注意适量，不要吃太多，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康成长。
相关推荐：
小升初试题、期中期末题、小学奥数题
尽在奥数网公众号
欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看
