一忌使乳房受外力挤压

　　强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤，可引起内部增生或乳房外部形状改变等。

　　二忌不配戴文胸或文胸不合适。

　　太紧的文胸会影响乳房的血液回流，影响乳汁的分泌。选择合适的胸罩可定型和承托乳房，防止下垂。

　　三忌用过冷或过热的水刺激乳房。

　　强烈的刺激会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　四忌不清洁乳房。

　　哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，乳房的不清洁会引起炎症或造成皮肤病。

　　五忌用手乱揉乳房。

　　按摩手法的不正确，往往会用力过度，对乳房造成伤害。

　　六忌过度节食。

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品。可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了。乳房才能得到正常的发育。

　　产后是胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要注意乳房的护理，佩戴合适的文胸，同时用正确的方法按摩，不仅可以维持乳房原貌，而且还会使胸部变得更加丰满、结实。
 

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