三餐饮食是必不可少的，如何安排和选择关系到我们每个人的身体健康，不过有些家长会发现自家的小宝宝常常出现食欲不振对美味没兴趣的问题，面对这种问题大家知道如何来解决吗？

　　很多孩子都有厌食症的情况，胃口极差，很多食物都不想吃，对于这种情况，家长朋友们就需要注意了，及时的给孩子进行调整是非常关键的，平时要做好预防孩子得厌食症的工作，这需要家长朋友们花一些心思来给孩子做喜欢的食物，调动他们的口味，接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望对各位有用。

　　1、家长可以让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的，所以家长需要多费心思给孩子制作营养美食。

　　2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

　　3、当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

　　3、家长可以适当的给宝宝提供一些比较健康的零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

　　4、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，不要给孩子吃这类食物。

　　5、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅也是很关键的环节。

　　6、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

　　以上介绍的这些饮食方法都是可以有效预防厌食症的，如果自己的宝宝不喜欢吃东西的话，那么通过上述介绍的这些方法可以达到一定的缓解效果，希望家长朋友们都能够予以重视，为自己的宝宝身体健康着想，一旦胃口变差了，就要多花心思，给自己的孩子做一些可口美味营养的食物。

　　众所周知，三餐吃不好，健康自然不会好，而对于成长中的孩子们来说，自身的成长发育也会受到很大的影响，希望父母们一定要注意上面的这些内容，让每位小宝宝都能健康的成长起来。

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