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来源：幼教网 2017-11-20 18:41:12
幼教网整理了关于胎教心得《做好胎教谨防宝宝缺陷》，希望对胎教学习有所帮助，仅供参考。
做好胎教谨防宝宝缺陷
胎教并不局限于音乐胎教、光照胎教等等。其实，只要是在孕期为了宝宝健康发育，而做的一切努力，都可以称之为胎教。下面小编就盘点一些预防宝宝缺陷的胎教知识吧。
1.服用叶酸补充剂�；吃星叭鲈潞突吃衅诩涞淖悸杪瓒加Ω梅靡端岵钩浼痢Ｒ蛭端岵蛔憧赡芑嵋鸨Ρι窬惺嗳毕�，但不要过度服用，每天只需服用400毫克。
2.避免空气污染。如果孕妇在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。
3.健康饮食。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。
4.放松。研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。
5.避免服用药物。许多非处方药对孕妇来说都是不安全的，所以孕妇在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。
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