在家里，孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁，而一旦上幼儿园开始有规律地作息，一时之间孩子会不习惯。因此，应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间，开学后，即使在周末或假期也应保持幼儿园作息。

　　2. 养成良好卫生习惯：勤洗手！

　　手是致病菌传播的重要媒介，每个人每只手上大约有100多种细菌，一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌！因此，洗手是防病的重要措施。家长要教会孩子从小养成洗手的习惯，不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。

　　3. 养成及时喝水的习惯

　　感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的，口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水特别是多喝一些补充电解质的水，如果汁，让身体维持在水分和电解质充足的状态。要教会孩子适当多喝水，不要等到觉得口干舌燥才找水喝。

　　4. 注意饮食，晚上不要吃太多

　　有的家长担心孩子在学校吃不好，于是晚上就准备很多孩子喜欢吃的菜，周末还会准备大餐给孩子打牙祭。但这样很容易让孩子暴饮暴食，引起消化不良或营养不均衡，特别是孩子小，脾胃娇嫩，吃太多，脾胃不合，最容易生病。

　　5. 孩子生病了要休息

　　在这里要告诉家长朋友，宝宝病了不要继续上幼儿园。我们经常会看到，幼儿园小朋友带着药上学的，老师的任务是发药，曾经有超过一半的小朋友都在吃药的时候。宝宝病了会带有病毒细菌，会通过打喷嚏、流鼻涕传播感染，这样对没有患病的小朋友不好。而宝宝病了需要休息才能好的快些，带病上学不利于病情恢复。

　　6. 保证户外活动的时间

　　室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。家长可以多带孩子进行户外运动，到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野，也可以强健体魄。但不要去商场或是游乐场等人员密集的地方，活动后容易出汗受凉，并接触更多的细菌及病毒，导致孩子感染生病。

　　注：资料整理自网络，版权归原作者所有。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看