想要提高记忆力其实很简单，只需要你在日常生活中多注意以下细节就好啦~

　　1.要笑口常开

　　研究表明，笑能保持大脑活力，可以让你的思路更加的敏捷。

　　2.多听歌，还要多听不同类型的歌曲

　　听歌可以帮助我们活跃脑细胞。听不同类型的歌曲是训练自己更好的接受不同类型的东西，面对自己不熟悉的音乐，如果也能静下心来关注它倾听他，琢磨琢磨它的歌词。在捉摸歌词的时候，我们用到的不仅是右脑，而且也还会用到长官语言的左脑，可以让大脑更加活跃。

　　3.多跟他人交流

　　与朋友多交往也是活跃大脑提高记忆力的好方法，彼此分享一下各自的经历，沟通一下感情，这样做既可以增进信任感，又可以帮助你集思广益，有很多问题还可以迎刃而解哦！

　　3.多睡觉，让大脑得到充分的休息

　　要提高记忆力，不仅仅是要让大脑动起来，更要让大脑休息好，因为在睡觉的时候脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时候快很多，帮大脑排出“垃圾”。因此要尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

　　4.要学会给大脑“出难题”

　　大脑要用，才会更灵活，不进则退的这个道理对大脑也是适用的，所以不妨平时试着背一些电话号码，遇到想不起来的事情尽量先回忆，这样就可以让大脑一直保持清醒的状态啦~

　　你也可以在平常读书或者说话的时候，时不时停下来回想刚刚说了什么，读了什么。想的越细越好，因为这样说明你的大脑记住了很多细节，大脑记住的细节越多说明你的记忆效果越好！

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