3

　　清洁空调和纱窗。

　　春季来临之前就应及时清理空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网。窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。空气/花粉过滤器有助于除去空气中的花粉和霉菌。

　　4

　　彻底清洁卧室。

　　灰尘对过敏的人也是极大的威胁,卧室内，床上、床下、梳妆台甚至吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘。

　　另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘。床单、枕巾等应该用不低于54摄氏度的热水烫洗，床垫应常用湿抹布擦拭。

　　5

　　睡前洗洗头。

　　晚上回家后洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易将花粉带到卧室及枕头上，过敏几率就会增大。

　　6

　　出门戴太阳镜。

　　研究人员表示，过敏季节保护眼睛的最好方法就是出门戴眼镜或太阳镜，这有助于防止花粉等对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿。

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