很多女性在怀孕后都会出现不同程度的妊娠纹，这让爱美的妈妈们烦恼不已，那么，你知道妊娠纹是如何形成的吗?如何预防?

　　什么是妊娠纹?

　　妊娠纹(Stretch marks)的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

　　妊娠纹是萎缩纹的一种，在怀孕中后期开始出现。主要分布在腹部、大腿上部、乳房等部位。妊娠纹是一种生理现象，不需要治疗，但是非常影响美观。妊娠纹一旦出现就很难完全祛除，目前的美容产品也主要是有减轻、淡化功能，所以妊娠纹的工作主要是在预防。

　　如何预防妊娠纹的产生?

　　在怀孕前就开始锻炼身体，经常按摩、擦冷水浴，增强皮肤弹性。

　　怀孕后不要因为身体不适就停止锻炼身体，怀孕各阶段根据身体状况选择运动方式，比如散步适合整个孕期。

　　多吃富含维生素E和蛋白质的食物，不要吃油腻、油炸、太甜的食物。

　　孕期注意控制体重，体重增长过多，不仅会加深妊娠纹，还有可能使胎儿过大，造成生产困难。一般在怀孕头三个月，孕妇体重增加1-2公斤，怀孕四个月后，每周体重增加0.5公斤即可，整个孕期体重增加应保持在11-14公斤。

　　怀孕中后期经常按摩腹部、大腿和乳房，按摩时可以使用一些美容产品，比如橄榄油。很多美容产品孕妇忌用，橄榄油是天然的，无副作用，在按摩的时候涂上几滴橄榄油，可以保湿，增强皮肤弹性。对身体按摩贵在坚持，千万不要因为在7-8个月还未出现妊娠纹就不做了，要知道怀孕后期腹部增长非常快，妊娠纹的出现也许就一个晚上。但是注意怀孕头三个月不要对腹部进行按摩，此时胎盘还不稳定，预防流产。

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