钙是人体内含量最丰富的元素之一。成人体内约有1千多克的钙，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体所含钙的99%存在于骨骼和牙齿中，其余1%存在于软组织、细胞外液和血液中，因此身体的各种生理活动，如肌肉的收缩、心脏的跳动以及内分泌、免疫系统的正常运转等等，都与它有关。

　　钙对孕育新生命的妇女更具重要意义。人类的生命从含有一个细胞的受精卵开始，胎儿的牙齿、骨骼及体内的各脏器均在母亲怀孕期间经过从无到有的过程，这期间所需的各种营养，必须依赖母体供给，因此，妇女怀孕后就需要摄入比平时更多的营养来满足体内胎儿发育的需要。

　　怀孕期间，孕妇对钙的需要量随着怀孕月份的增加而增加。整个孕期体内要多贮存30多克钙，以满足胎儿生长发育的需要。胎儿骨骼和牙齿的钙化自怀孕8个月后加速，故怀孕最后3个月对钙的需要量也更多。

　　我国营养学推荐：成年人每日膳食中，钙的供给量是8000毫克。

　　妊娠中期(即孕4―6个月)，孕妇每日膳食中钙的供给量为1000毫克，孕后期（孕7―9个月）为1500毫克。

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