3、趣味穿衣洗澡

　　没错，给宝宝穿衣洗澡也是高质量陪娃的时间段。这个时候你可以多跟宝宝交流，问问他一天下来最开心、难过的事，遇到了哪些有趣的事等等，这些在你眼中看上去普通常见的事，却能让宝宝记忆深刻，多交流就能多了解孩子的想法，意义很大哦。

　　另外，早上给宝贝穿衣的时候，可以教他数衣服上有几个扣子，或者一边穿一边和他唱儿歌；刷牙，梳头，洗澡都有相应的儿歌和游戏，都可以变成高质量陪伴的一部分。可以和宝宝一起，将这些日常的事情做的有趣。

　　4、睡前读绘本

　　亲子阅读是最好的高质量陪娃方式，如果其他方法都做不到，那么这一个是一定要坚持做到的。

　　陪伴是双方的，带来的好处也是双方的。心理学家已经证实过，亲子阅读其实不仅对宝宝认知发展有好处，也能促进亲子感情发育，还对父母自身的心理状态有益。就算是职场妈妈，在不加班的情况下，坚持每晚给宝宝读绘本，这一点是可以实现的哦。

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