幼教网整理了一些有关于美容养颜的相关食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　简介

　　作用1.稀释血液、净化血液。2.调节人体酸碱平衡。3.丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外。4.可以吸收多种维生素和矿物质，增强体质，提高免疫力。

　　材料

　　苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个

　　做法

　　1.将蔬菜苹果先洗一遍。

　　2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。

　　3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。

　　4.用饮用水过一过蔬菜苹果。

　　5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。

　　小诀窍

　　食用 1.空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。
 

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