幼教网整理了一些有关于儿童健康饮食食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　原料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。

　　做法：水煮前4味药，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

　　功效：善驱风邪，外感风热，助汗除邪。

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