幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　【材料、做法】

　　１.鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。

　　２.粥内不放盐，淡食。

　　【乳妈妈贴士】

　　１.由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。

　　２.如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(少许佐餐酱油，不宜放盐)吃肉渴汤，催乳效果也不错。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问幼教网，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看