我们制定规则，不仅仅是为了让孩子遵守，更重要的是让孩子明白为什么要遵守。当孩子认同规则背后的原因，他们会更加愿意遵守，久而久之转化为自律。

　　2、大人自己要有自律

　　很多人说，为什么我和孩子定了规则就没用呢？孩子根本不听啊！

　　根本原因在于家长说到不做到，本来定好了规则，孩子一闹，你就动摇了，不执行了，那孩子当然不好好遵守规则了。家长的动摇，本质上是自己缺乏自律的表现，是孩子效仿的坏榜样。

　　说好再看5分钟就关电视，孩子一哭闹，大人一偷懒，就答应好吧好吧，再看5分钟。

　　说好刷完牙不能再吃东西，孩子一说肚子饿，马上又给东西吃。

　　说好今晚只讲2个故事，9点之前入睡，孩子一求再讲一个吧，结果心一软多讲了5个故事，到11点还没睡...

　　这真的不能怪孩子，明明是家长自己不自律，还想奢求孩子自律。养出自律孩子的第一步，就是家长身体力行地做到自己先自律，给孩子做好榜样，其体现之一为对自己定下的规则、做出的承诺说到做到，不轻易动摇。

　　3、生活有规律

　　大家只要观察一下周围的朋友就会发现，生活有规律的人，大多是高度自律的，在固定的时间做固定的事；而生活没有规律的人，大多是缺乏自律的，想到什么干什么，没有计划性。

　　培养孩子的自律，请先营造一个自律的环境，那就是：有规律的生活。

　　吃完饭后可以看半小时动画片，到时间就关机；然后是刷牙时间；上床讲3个故事，讲完关灯睡觉。把每日要做的事提前计划好，有一个固定流程，和孩子约定好到什么时间做什么事，形成生活规律，可以避免孩子和我们反复讨价还价（比如看电视、玩游戏、不睡觉等等问题）。

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