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孕妇不宜过量补充维生素

妊娠期间，怀孕妇女都知道应该补充多种维生素，但万事有个度，经研究表明，过量服用维生素会对胎儿健康造成损害。专家指出，妇女怀孕后开始三个月内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。如在服用药物，包括过量使用维生素

2009-06-17

孕妈妈科学吃酸胎儿健康

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物

2009-06-17

哪种食物能够让妊娠斑离开？

孕妈咪脸上经常生色斑，这真是一件令人烦恼的事。别发愁，心绪越坏斑越重，也不要乱吃药。其实，西红柿就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，道理何在？原来，西红柿祛斑的招

2009-06-17

准妈妈的一日食谱

蛋白质类：每日鸡蛋2个，动物性肉类200克，豆或豆制品100克。五谷类：每日需要400－500克。奶或奶类食品：每日需要牛奶250克。蔬菜水果类：每日需要水果两个、蔬菜500克。水及流质：每日需要量1500毫升（约3斤）。脂

2009-06-17

准妈妈应该如何饮水？

1、准妈妈在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明：白开水对人体有内洗涤的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25～30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激

2009-06-17

产妇吃红糖和鸡蛋的有哪些好处？

红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃

2009-06-17

孕妇每天应摄入哪些营养？

为了自己和宝宝的健康，孕妇每天应该摄入丰富均衡的营养，主要食品应包括以下几类：1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2、保证充

2009-06-17

孕妇怎样科学补钙？

从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始发生，建造骨骼也需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求量很大，每天应摄取1000-2000毫克钙。补钙策略1、每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季节怀孕的妈咪。这样，

2009-06-17

如何判断奶粉优劣？

一些常见的奶粉都有其特定的国家标准、如全脂奶粉、加糖粉、脱脂粉等，一些特殊的配制奶粉也有相应的地方标准或企业标准。奶粉一般分为特级、一级、二级，评定时以奶粉的理化和微生物指标、感官质量怦定为计分标准。

2009-06-17

孕妇孕期需要哪些营养？

怀孕中的准妈妈，除了要背负着笑贝是否健康的重责大任，自己的营养状况也需要多加注意。孕妇需要的营养素胎儿的营养完全来自于妈妈，一条脐带联系着妈妈与小孩的情感，也担负着运送营养的重责大任，胎儿在不同的发育

2009-06-17

妊娠不同时期的营养需要

胎儿在母腹中要生活280天左右。这一期间，母亲不仅担负着自身代谢增强，血容量增多等孕期营养的需要，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。因此，保证孕期营养不容忽视，而且要注意在妊娠的不同时期合理营养。妊娠

2009-06-17

哪些食品有益大脑发育？

凡能明显作用大脑，使之发育健康的食品，统称益智食品。益智主食每100克小米、玉米中，蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质的含量，均是稻米、面粉不及的。经营养学家研究，小米和玉米是健脑

2009-06-17

孕早期为什么要补充叶酸？

叶酸是一种B族维生素，在食物中含量丰富，主要存在于豆类、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜及梨、菠萝、柑橘、胡桃与蛋、鱼等食物中，现已有人工合成的叶酸。人体自身不能产生叶酸，只能从有关食物或药物中摄龋叶酸为人体

2009-06-17

产妇吃白糖好，还是红糖好

据测定，每百克红糖含有钙150毫克，铁6.7毫克及其它微量元素。产妇分娩后，出血多，体力和精力消耗很大，喝些红糖水，既能补充热量，又可以增加血容量，对身体恢复显然有好处。红糖对产后子宫收缩、恢复、恶露排出以

2009-06-17

女性缺铁的原因有哪些？

1.月经是丢失铁的重要渠道，因为每毫升血含铁0.5毫克，一般月经周期失血30毫升左右，失血50-100毫升者也不少见。2.怀孕时的妊娠反应，如恶心、呕吐、偏食等，导致孕妇食欲不佳，导致铁的吸收量相应减少。3.怀孕后，

2009-06-17

孕期的膳食安排

孕妇进入孕中期（怀孕后13至37周），身体会发生一系列变化。一方面，孕妇的体重迅速增加，孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60％甚至更多都是在孕中期增加的，孕妇体内皮下脂肪的储存量也在迅速增长；另一方

2009-06-17

孕期营养补充剂，吃一些吗？

腹中诞生了一个小小的新生命，于是准妈妈的健康成了全家人的焦点。把最好吃的，最好喝的全给她，还禁不住想问:孕期营养补充剂，吃一些吗？当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?

2009-06-17

如何保持孕期营养与健康？

孕妇营养的好坏，不仅影响母体的健康，也会直接影响胎儿的生长和脑细胞的发育�？蒲а芯恐っ鳎绻└懈镜挠镏什恢谢蛟懈净加杏涣�，胎儿就要吸收母体内的营养贮备，结果会使孕妇发生营养缺乏病，如常见的

2009-06-17

孕妇应增加哪些营养？

1、不可忽视的微量元素碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头

2009-06-17

怀孕了如何补充营养？

为何孕前、孕期需补充多种维生素？叶酸可以预防神经管畸形及其它出生缺陷的发生，其它的微量营养素之间也有相互的影响作用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙

2009-06-17

孕期增加哪些营养物质？

妊娠期间孕妇需要增加大量的营养物质（如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及维生素等），一方面维持孕妇本身的代谢需要，另一方面则为胎儿在子宫内生长发育，提供足够的营养成分。如果妊娠期间缺乏营养就会影响胎儿

2009-06-17

孕期饮食安排

1、在怀孕13个月的早期，因孕妇有不同程度的恶心，呕吐、厌食、偏食，因此，此时的饮食就健脾和胃、清淡爽口并富有营养采用少吃多餐，想吃什么就吃什么。最好多吃些新鲜水果、蔬菜、鱼、肝、鸡、瘦猪肉、鸡蛋、豆制

2009-06-17

如何安排孕妇的饮食？

因时择食是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。中医学认为，人与天地相应，与日月相参，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受

2009-06-17

孕期吃蟹可能导致流产

有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。专家提醒各位孕妇注意，10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。此时的大闸蟹肥满美

2009-06-17

孕妇的营养保健与宝宝健康

宝宝的健康，一定从妈妈抓起，最好能在怀孕前作一次身体检查。若是有高血压、糖尿并甲状腺分泌异常、心脏并肾功能不佳、盆腔肿瘤或患有性病，都应治疗后再怀孕。妇女在怀孕之前应摄取足够的营养，尤其是铁质、磷、钙

2009-06-17

怎样做健康的准妈妈？

食物的属性：温热食物：辛辣物辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。燥热性任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。热性水果龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。寒性食物：冰

2009-06-17

孕期饮食如何安排？

胎儿生长所需营养都来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养，以满足自身和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食量要适当，比平时应增加25％，工作繁重者还可适当多吃。但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食

2009-06-17

孕妇如何正确补充所需营养？

据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为超重，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加915千克，食量摄入比平时大约增加10%20%。然而现在很多白领准妈妈生怕产前营养不够，猛

2009-06-17

哪些补品不宜孕期服用？

现在大家都只生一个孩子，都希望下一代能优生，是神童。有的人认为吃补品总不会错，于是孕期擅自进补。结果导致流产、难产、早产等病例屡见不鲜。下列一些补品是孕期不宜服用的：一、忌滥用人参。孕后，月经停闭，脏

2009-06-17

孕妇的合理食谱

一般从妊娠中期开始，妊娠反应逐渐消失，食欲好转，胃口大开，此时胎儿进入生长发育阶段。同时胎儿向母体索取营养量大大增加。所以应充分补充营养素。在饮食上应注意蛋白质、钙、维生素等营养素调配得当。除食米、面

2009-06-17

孕妇补充钙质至关重要

在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。但是，由于许多因素会影响

2009-06-17

补充营养素孕妇会发胖吗？

时间：2001年4月14日19:0019:34提问：救苦救难回答：徐虹(上海复旦医学院附属儿科医院肾脏病房主任、教授)救苦救难说：我想问一问孕前是只需要补充叶酸好，还是补充含各种维生素及叶酸的孕妇营养素好？有朋友向我推

2009-06-17

哪些食品摄入过多，会损害宝宝大脑？

妊娠5个月后，胎儿的脑开始逐渐形成，孕妇要在这阶段多吃些健脑食品，以利胎儿脑组织发育。当宝宝出生后，大脑的发育非常迅速，长到7-8岁时，脑重量已达到成人的90%左右，由此看来，为使大脑得到良好发育，妈妈从宝

2009-06-17

谈谈对孕早期的认识

从精子进入母体与卵细胞结合形成受精卵（即孕卵）的那一刻始，就意味着又一个新的生命的萌芽、生长，即将诞生。在妊娠的整个过程中，胎儿在妈妈肚子里完全依赖母亲而生存。母亲的子宫是他温暖舒适的小宫殿。在这里，

2009-06-17

呵护孕妇健康的保护剂——抗氧化剂

妇女妊娠期间对各种营养素的需求比孕前大大增加，躁动于母腹中的胎儿因生长的需要，也会不顾母体的消耗，从母体获取足够的营养。另外，在孕妇与胎儿的代谢中会产生大量的坏分子氧自由基，若孕妇体内抗氧化剂力量薄弱

2009-06-17

孕妇食用未煮熟的肉类会给胎儿大脑造成什么危害？

根据路透社2000年7月14日的报道，医学研究人员在最新一期《英国医学杂志》上发表研究报告说，他们在对欧洲1000名孕妇的调查中发现，有30%到63%的人因食用了未煮熟的猪肉、羊肉和牛肉而感染上了弓形体�；吃衅诩涓腥�

2009-06-17