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未准爸爸食谱：海鲜粥

海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、

2008-01-23

维生素“维生”的ABC

仿佛一夜之间，维生素像雨后春笋般纷纷破土而出，善存、安利、金维他……各种牌子的维生素流行一时——维生素维生的ABC生病了得去看医生，还得打针服药。而现如今，都市里的人，尤其是写字楼里的白领们，没病没痛的

2008-01-23

准备怀孕的妈妈如何饮食

饮食对你孕育小baby的能力有重要影响，既包括积极影响，也包括消极影响。以下是能提高你怀孕机率的饮食方法：*准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。对男性和女性

2008-01-23

孕前食谱：清炒猪血

★清炒猪血原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒

2008-01-23

孕前应调整营养结构

一个微小的受精卵增长至出生时6-7斤体重的胎儿,需要大量的营养；母体在孕期血浆容量增加、器官体积增大也需要额外的能量及营养素补充，对维生素、微量元素和矿物质的需求是非孕期的1.8倍，营养素充足的母亲其胎儿的

2008-01-23

孕前该如何补充营

生个健康宝宝是很多夫妇的一大心愿，应该如何做好孕前准备呢？因此，孕前及时调整营养结构也成为当个好妈妈的必修之课。改变不良饮食习惯佛山中医院的主治营养医师张年认为，提前做好营养结构调整的夫妇将为以后胎儿

2008-01-23

常吃豆腐不利于人类生育

英国：常吃豆腐，不利于人类生育英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。令精子

2008-01-23

优化膳食 为你的血压大扫除

谁说日常膳食只是微不足道的小事？对于饱受高血压困扰的三高一族而言，膳食结构紊乱很可能影响到你的身体磁盘。赶快给膳食做一份全新的计划表，把冗余的垃圾统统清理掉。在第三个世界高血压日来临之际，由卫生部疾病

2008-01-23

菜花与啥搭配不利健康(图文)

蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。郑州大学公共卫生学院营养教研室主任韩萍教授作了介绍。猪肝及与菜花搭配易两败俱伤花菜

2008-01-23

吃低脂性食物有助预防乳腺癌

●吃低脂性食物在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至

2008-01-23

常吃什么食物易患乳腺癌

最新的统计资料显示，乳腺癌已经成为年轻女性健康的杀手。北京市的乳腺癌发病率达到十万分之四十九，约2000人中就有一例，远远高于全国的平均水平。人们不禁要问：是什么原因造成乳腺癌的如此高发呢？癌症的常见发病

2008-01-23

多吃荞麦和杏仁有助预防癌症

据《健康时报》报道，说起岛国斐济，人们首先想到的是碧海蓝天、美食丽景，但是，你知道吗？除了这些，斐济名扬世界与它无癌之国、长寿国的称号也大有关系。在南太平洋上的岛国斐济，这里的人从未患过癌，是迄今发现

2008-01-23

饮食男女的性福生活(2)

想要strong的Man看过来由于Man在性生活中所消耗的体力和营养高于Woman，因此Man更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾

2008-01-23

增加“性”福感的美食

情欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。你相信吗？美食不仅可以令人一饱口福，还可以让你尽享性福生活！美食，挑动你的情欲自古以来就流传着食物能挑动情欲的说法，一旦你发现那些平时看来很普通的食物却能吃出

2008-01-23

经期及脾胃虚寒者别吃茄子

食物与天下万物一样，没有百分之百的完美，也同样具有正负两面性。因此，我们要对蔬菜留一些提防之心。除了能充饥养生外，对其副作用和禁忌也应有所了解、有所规避，从而能守住健康。经期及脾胃虚寒者别吃茄子茄子性

2008-01-23

水煮蔬菜营养失一半

据英国《每日邮报》近期报道，用水煮10分钟，花椰菜中所含的对抗疾病的化合物减少了40%或更多。为此，科学家正力劝国民停止煮蔬菜的烹调方法，而改用蒸、微波炉加热或旺火炒。曾有研究表明，多吃花椰菜可以降低癌症

2008-01-23