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推荐：六种果汁战胜孕吐

对于准妈妈来说，孕期有很多的妊娠反应。而孕吐则是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。朽特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐，准妈妈们不妨

2009-05-05

改善孕吐的营养美食

为了胎儿生长发育需要，准妈妈需要合理均衡的营养。如何应对孕期呕吐孕期呕吐是妊娠反应的一种，大多是在怀孕的第4周左右出现。金焱医师指出，轻度的孕吐反应是一种正常生理现象，孕早期所需的营养并不多，不必过于

2009-05-04

准妈妈：孕期十大营养饮食

对于每个准妈妈来说，健康的孕期饮食都是非常必要的。在怀孕期间，健康的食物不仅能够为你提供最佳的营养组合，还能满足身体各方面的要求。在怀孕3-6个月期间，你每天需要增加300个卡路里左右。下面为准妈妈们介绍一

2009-04-28

孕期如何预防黄褐斑？

孕妇在怀孕期间随着时间的推移，脸上往往容易出现深褐色的对称斑点，这便是女性的美容杀手黄褐斑�；坪职叩姆⑸朐懈咎迥诘拇圃屑に厣呤敲芮邢喙氐�，因此如果调节人体的激素平衡，纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑

2009-04-27

准妈妈偏食会缺乏微量元素

准妈妈在妊娠期间，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是妊娠头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妇所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕

2009-04-27

如何怀孕：吃菠菜助孕法

自从嫁给拉丁歌手马克安东尼之后，已届37岁的拉丁歌后珍妮弗洛佩兹随着年龄增长，做妈妈的渴望之情也与日俱增，奈何多次尝试，却始终没有成功。据英国媒体的最新报道，屡战屡败、屡败屡战的洛佩兹已转而寻求人工受孕

2009-04-23

饮食秘诀，拥有漂亮宝贝

女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。◆改善偏黑的肤色有的父母肤色偏

2009-04-23

补充营养不能靠“孕妇米”

林女士最近怀孕了，家人都为她的饮食和营养操心，于是特意托朋友从网上买了一种特别的营养品。叫什么孕婴专用米，据说是按照科学配方为准妈妈特别配制的，可以补充怀孕期间的营养需要。林女士指着一盒包装精美的大米

2009-04-23

育龄夫妇饮食牛奶必不可少

现代医学证实，牛奶中含有多种对身体有益的功能因子，因此提倡人人每天都要摄入一定量的奶产品。对于育龄夫妇而言，牛奶更是必不可少的。营养专家丁毅指出，从营养成分上讲，牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利

2009-04-20

要点：选择合适孕妇奶粉

随着社会的发展，越来越多的孕妇选择喝孕妇奶粉，这是因为孕妇奶粉营养丰富，每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18％、蛋白质22％、糖54％，水分不超过3％。它还含有足够的维生素和矿物质，其中维生素A1500国际单位，维生

2009-04-20

准妈妈吃山楂易引发流产

怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-04-20

巧用食物优化胎儿基因

女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。培育光泽油亮的乌发如果父母头发

2009-04-20

准妈妈孕期营养六大误区

在准妈妈的日常生活中，由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常�；岵痪獾刈呷胍恍┪笄�，这样就会导致不必要的麻烦。误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食

2009-04-20

孕期补血食谱：牛肉炒菠菜

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。制作：1、将牛里脊肉切成薄片，

2009-04-17

孕期食谱：熘肝尖

原料：鲜猪肝300克，胡萝卜片、黄瓜少许，黄酒、酱油、醋、盐、糖、花椒油、葱姜末、蒜片、淀粉、植物油各适量。做法：1.猪肝洗净切片，加盐、黄酒、淀粉抓匀。2.取小碗加入黄酒、酱油、糖、水淀粉调成芡汁备用。3.

2009-04-17

孕期食谱：健脾萝卜汤

原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，酸菜20g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，鸡粉少许，胡椒粉少许。制作步骤：1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。2.锅内烧水

2009-04-17

孕期食谱：炒鹌鹑肉片

原料：鹌鹑肉100克，冬笋10克，水发口蘑5克，黄瓜15克，鸡蛋清半个，豆粉、精盐、料酒、花椒、酱油、味精等少许。制作：将鹌鹑肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌匀;冬笋、口蘑、黄瓜切成片;炒勺内放入猪油，热至五成时

2009-04-17

产后食谱：黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食

2009-04-17

孕妈美食：红蒸鱼

鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，红蒸鱼是孕期的一款好食谱。主料：草鱼400克辅料：荸荠25克香菇(鲜)50克鸡蛋200克调料：胡椒粉5克盐3克大葱5克制作

2009-04-17

“酸儿辣女”真的准吗？

民间一直有酸儿辣女的说法，认为孕妇怀孕期间喜欢吃什么，就预示着将来生男生女。如今网络上还流行着一种公式，号称可以测算胎儿性别。妇产科专家提醒孕妇，这些迷信的说法毫无科学依据。怀孕后女性体内激素水平的变

2009-04-15

孕妇患有六类疾病不宜喝牛奶

牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究�；加衅堆�、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的

2009-04-15

补血补气的食谱：炒鳝丝

孕期食谱炒鳝丝的做法：材料：鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克调料：香油数滴，盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量做法：1、将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟。2、锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒

2009-04-10

认识孕期必备四大营养

为适应身体巨大的变化，准妈妈更要吃对、吃好才行。如果你以前对自己的饮食心不在蔫，以吃饱了不饿为第一饮食需要，现在就必须好好地调整一下了。认识各种食物的工作机理，是吃对、吃好的第一步，只有如此，准妈妈才

2009-04-09

孕期食谱：蒜蓉茄子(图文)

茄子维生素E含量高，还富含磷、铁、胡萝卜素和氨基酸，可提高机体免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食谱。主料：茄子(紫皮、长)400克辅料：香菜15克调料：盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作

2009-04-09

准妈妈慎用搪瓷杯喝热饮

导读：由于胎儿正处在发育阶段，孕妇若接触铅等有害物质很容易造成畸胎，甚至死胎。因此，孕妇不要使用搪瓷器皿喝热饮料、酸性饮料或进食其他酸性食物，以防各种有毒金属元素对母体和胎儿造成危害。美国食品药品监督

2009-03-25

孕期超重严重“危害”宝宝

根据中国的传统，老人们常说孕妇要一个人吃两个人补，多吃、吃好才能生个健康宝宝。可是，科学研究证明，老人们的说法并不正确。孕期超重也可能导致不良后果。下面，就让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）教教我们孕期如何

2009-02-27

孕前女性不能碰的六类食物

准备怀孕的女性必知，下列六类食物，尽量不要吃。1、烟酒危害指数：★★★★★大量事实证明，烟中的尼古丁和酒中的乙醇对精细胞和卵细胞损害十分严重。女性在孕前抽烟、喝酒会导致怀上低体重儿、弱智儿、残疾儿，也

2009-02-13

让怀孕期百病不侵的食物

怀孕后，女性身体状况会发生很大变化，需要补充一些特殊的营养素才能保证健康、预防疾玻陈女士的宝宝是去年5月份出生的，可她对宝宝似乎不太感兴趣。有时候她也觉得奇怪，怎么别人疼孩子疼到入心，可是她看到宝宝却

2009-01-12

准爸爸备孕必吃食物排行榜

1、要保证充足的优质蛋白质温家宝总理来到咱青岛青岛网民关注的年度热点记者博客记录真实灾区好妈妈俱乐部成立啦蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调

2009-01-05

食补：纠正准妈妈孕期贫血

有一些妇女在妊娠前并无贫血病史，妊娠后出现贫血现象，称为妊娠期贫血。孕期贫血不但影响母体健康，而且影响胎儿的生长发育以及出生后的神经发育、行为方式以及智力水平。妊娠期贫血是由于孕妇血容量增加了约40%，

2008-12-22

DHA——让宝宝更聪明

研究证实，DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要。为了培育出健康聪明的宝宝，准妈妈的饮食中除了要注意铁、叶酸与钙质的摄取之外，补充足够的DHA也不可少。培育健康聪明的宝宝爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康

2008-12-22

准妈妈正餐之外的营养饮食

怀孕期间的女性对营养的需要量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢？该选择哪些

2008-12-22

对孕妇最有益的15种食物

怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢?1.富含VC果蔬预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少

2008-12-16

准爸爸备孕不能忽视的营养

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优

2008-12-16

孕妇不宜食用咸鸭蛋

孕妇不宜食用咸鸭蛋咸鸭蛋配绿豆稀饭，是常见的早餐吃法�？墒茄嫉拔裁匆缰坪笤俪阅�？咸鸭蛋有什么营养呢？据专家介绍，鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后

2008-12-16

职场准妈妈该怎样吃工作餐？

在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？OL一族早餐该怎样吃？职场准妈妈的饮食烦恼准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来

2008-12-09