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宝宝吃饭禁暴饮暴食

导读：刺激性和生冷食物，更易伤害宝宝肠胃。病因：宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾玻表现：呕吐、腹胀、胸闷、厌食。食补验方：脱脂奶将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复

2009-08-03

宝宝吃饭禁咸食

导读：吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普

2009-08-03

宝宝吃饭禁快食

导读：一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。调查显示，20。3％的少年儿童在5分钟之内吃完早餐，有85。5％的少年儿童在15分钟以内吃完早餐；午餐也是速战速决，18。3％的少年儿童在10分钟之内吃完午餐，

2009-08-03

什么是宝宝的最好的饮料？

导读：要保证儿童的健康发育，干净的白开水就是很好的饮料，父母们应注意选择适合孩子喝的饮料，不要多花了钱却反而损害了孩子的健康�？Х纫蚴导噬鲜且恢中朔芗�，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩

2009-08-03

宝宝吃饭禁甜食

导读：糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢？近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0。5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下

2009-08-03

吃饭之“禁”——看食

导读：在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。第一，容易影响食欲食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条

2009-08-03

如何让宝宝爱上喝水

导读：自己喝着可乐却要孩子多喝水，最没有说服力，孩子也会觉得不公平。家长应该以身作则，尽量避免喝饮料。孩子喜欢向父母学习，如果看到爸爸妈妈口渴了就倒杯水喝，自然就学着喝水。家长最好不要买、也不要在家里

2009-08-03

如何选购安全牛奶

导读：尽量买最纯粹的、天然形态的产品，少买添加了多种原料的产品。纯粹的产品、天然形态的产品会提高掺假难度，混合产品则容易得多。比如说，纯牛奶的造假难度比乳饮料和奶粉要高一些。1.尽量买本地出产的产品。本

2009-08-03

海鱼怎么解冻最好？

导读：有些人做鱼喜欢把姜和鱼一起下锅，认为这样入味，同时又可去除鱼腥。其实不然，因为提早放姜会使鱼体浸出液中的蛋白质阻碍生姜的去腥效果。最好的方法是，先把鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜。海鱼中

2009-08-03

吃烤肉时搭配可乐会有危险

导读：烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以及西红柿、白萝卜、青椒和水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C、E。其中，丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生；而维生素E具

2009-08-03

秋天的饮食之宝

导读：秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝

2009-08-03

如何选出健康果汁

导读：果汁饮料瓶贴上都会标明配料。这个时候消费者就要仔细看看这些配料了。常见的有害或有争议的配料有：防腐剂、护色剂、某某酸钠等。有以上配料的果汁饮料建议消费者谨慎购买和饮用。有沉淀好果汁有沉淀的果汁说

2009-08-03

如何识别宝宝营养不良的信号

导读：当你的孩子长有虫斑后，不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。行为不爱交往、行为孤僻、动作笨拙。多为体内缺乏维生

2009-08-03

应对宝宝挑食4妙招

导读：用激烈的手段，比如打骂来让宝宝一定要吃某些食物，这当然是不可取的，而且这样做往往会有反效果，造成宝宝更强烈的抗拒。妙招1精心烹饪，混水摸鱼如果宝宝不喜欢吃某一种食物，妈妈可以尝试着把它当作配菜与

2009-08-03

让宝宝更聪明的食物

导读：核桃：核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸�？梢运�，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。1、大豆：大豆含丰富的优质蛋白和

2009-08-03

食品添加剂之间的争议

导读：追求感官享受和方便快捷，就难免会和食品添加剂亲密接触，所以不必把它看成毒药或洪水猛兽。与其为了某些食品添加剂惶恐不安，不如多吃新鲜天然的、保质期较短的、口味色泽朴素的食物，这样自然会远离过多的添

2009-08-03

宝宝吃饭之走食篇

导读：牙齿咀嚼、舌头搅拌，胃肠蠕动等属于物理消化；唾液中的淀粉酶、胃液中的胃蛋白酶、胰液中的胰蛋白酶，以及胆汁等，对食物中的淀粉、蛋白质、脂肪进行消化，属于化学消化。乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食

2009-08-03

切勿盲目给孩子补微量元素

导读：合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，想要孩子健康成长，最好培养孩子不挑食的饮食习惯。问：怎样检测宝宝缺那种微量元素呢？血液检测比较可信血液检测是一种比较科学的方法。通过在孩子手指上取一滴血，

2009-08-03

宝宝每天最佳吃几个鸡蛋？

导读：鸡蛋所含的营养物质以蛋白质为主，而宝宝长身体除蛋白质外，还需要脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质以及膳食纤维。现在宝宝饮食每天以鸡蛋为主，很少摄入其他食品，时间一长，会造成宝宝营养不均衡，而高

2009-08-03

宝宝为什么不爱吃自己做的饭？

导读：父母一方面将食物的外观制作得富有情趣，一边又用讲故事的方式向孩子介绍这种食物的特点，幼儿在心理上容易接受。例如，在给孩子吃萝卜之前，先讲凶兔拔萝卜的故事，然后给孩子看大萝卜的可爱形状，最后将它端

2009-08-03

哪些食物不能让孩子多吃

导读：目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分泌过多，进而导致早熟或者其他体型发育异

2009-08-03

秋天如何吃栗子？

导读：秋栗的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。秋栗中不仅含大量淀

2009-08-03

如何让宝宝爱上水果？

导读：有时候要叫小朋友吃苹果或者橙子是很困难的。但是，当妈咪把苹果、橙子弄在一个颜色艳丽的盘子上，孩子就会对之趋之若鹜，胃口大开。这是因为，小朋友都是喜欢颜色鲜艳的东西的。水果沙拉有时候要叫小朋友吃苹

2009-08-03

宝宝怎样才能养成良好饮食习惯

导读：食物要经过选择，最好肉类、蔬菜、米面类及奶类搭配好。鼓励孩子多喝清水，少喝汽水、果汁等饮料。1、饮食讲卫生，进食前要先洗手，进食后要喝点清水或漱漱口，练习孩子天天（两天）排便的习惯。2、饮食要定时

2009-08-03

小胖子是怎样炼成的？

导读：很多家长图方便，做一次饭喜欢把菜的分量准备得足足的，这样一天的饭菜都解决了。专家指出，炒菜时量不要太大，最好一餐吃完，下餐再做。因为反复加热，一方面菜味道不好，另一方面营养也易流失。每餐饭按量来

2009-08-03

冬季宝宝该如何提高抗寒能力？

导读：有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。错

2009-08-03

宝宝饮食黄金搭配

导读：每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用。1、动物性食物与植物性食物搭配。2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)3、粗粮

2009-08-03

宝宝为什么不爱吃饭？

导读：有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃的，就少吃，甚至不吃。甜食影响食欲甜食是大多数孩

2009-08-03

宝宝的晚饭需吃饱、吃好

导读：儿童正处于体格和智力生长发育的旺盛时期。其所获得的营养不仅要用于维持日常的活动，还要满足生长发育的需要，而这种发育通常都会在夜间睡觉时发生。因此，晚餐吃得太少，就无法满足孩子夜间生长的需要。晚餐

2009-08-03

三岁以下宝宝不宜用的餐具

导读：有些餐具由于形状、设计或质地上的原因往往不易清洗干净，或不能进行高温消毒，由此油污和细菌比较容易附着在上面，所以也不是儿童的理想餐具。大人的餐具一般餐具是为成年人设计的，无论从体积还是重量上对孩

2009-08-03

苹果皮有何营养？

导读：吃苹果最好把苹果洗净消毒，然后连皮一同吃，因为一些微量元素及钾都集中存在于苹果皮里，若是削皮吃，一些营养物质就会白白丢失了。医学专家研究发现，在锌缺乏症的治疗方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用

2009-08-03

宝宝生长发育迟缓并不是缺钙

导读：钙元素对于生长发育旺盛的孩子来说，的确是必不可少的。但是，并不能简单的理解为凡是生长发育迟缓的孩子都是缺钙。钙元素对于生长发育旺盛的孩子来说，的确是必不可少的。但是，并不能简单的理解为凡是生长发

2009-08-03

以“周”为单位安排儿童饮食

儿童肥胖问题不停给家长敲警钟，同时家长又担心孩子摄入营养不够，孩子一日三餐该怎么安排是很多家长头疼的事。上海儿童医学中心营养科副主任洪莉建议，在遵循均衡营养的基础上，以周为单位安排儿童饮食较合理。洪莉

2009-08-03

宝宝吃饭禁笑食

导读：孩子俯卧在两腿间，头低脚高，然后用手掌适当用力在患儿的两肩胛骨间拍击4次。拍背不见效，可让患儿背贴于救护者的腿上，然后，救护者用两手食指和中指用力向后、向上挤压患儿中上腹部，压后即放松，可重复几

2009-08-02

儿童补钙鱼类中最佳为沙丁鱼

导读：对于儿童补钙仅仅食用一些含钙的食物还不够，还要将其中的钙转化为活性成分，便于吸收。而深海鱼沙丁鱼因为其体内本身就含有丰富的维生素D，所以在食用它之后，补钙与吸收同时进行，让钙的吸收更有效。因此，

2009-08-02

宝宝秋季食谱例子

导读：两餐之间，家长可给孩子准备水果或干果食品当点心，如梨、苹果、芒果、猕猴桃、橙、黄瓜以及花生米、杏仁、腰果、胡桃等；早晚或睡觉前应喝牛奶或豆浆。早餐例1：牛奶1杯菊花粥1小碗馒头1个萝卜酱瓜炒蛋1小碟

2009-08-02